Échauffement avant la prise de poste

Animé par un(e) professionnel(le) de santé, cet atelier aborde les mouvements d’étirement, d’auto-massage, de relaxation et de respiration qui permettent de s’échauffer à la prise de poste, de diminuer la fatigue due à une position prolongée ou encore de retrouver de l’énergie avant de reprendre son véhicule après une journée ou une nuit harassante. L’intervenant(e) en profite pour dispenser quelques règles d’hygiène alimentaire, de sommeil ou encore apprendre à détecter les premiers signes de la fatigue.