09.53.33.19.75.
10 pers.
60 min
60 min
10 pers.
Échauffement avant la prise de poste
Échauffement avant la prise de poste
Objectifs de l'atelier Echauffement
Déroulé de l'atelier Echauffement
Animé par un(e) professionnel(le) de santé, cet atelier aborde les mouvements d’étirement, d’auto-massage, de relaxation et de respiration qui permettent de s’échauffer à la prise de poste, de diminuer la fatigue due à une position prolongée ou encore de retrouver de l’énergie avant de reprendre son véhicule après une journée ou une nuit harassante. L’intervenant(e) en profite pour dispenser quelques règles d’hygiène alimentaire, de sommeil ou encore apprendre à détecter les premiers signes de la fatigue.
Les thèmes liés à cet atelier
· Étirements
· Relaxation
· Respiration
· Retrouver l'énergie
· Conseils sur l'alimentation