Gestion du Stress
Objectifs de l'atelier Gestion du Stress
- Comprendre le stress et apprendre à le gérer.
- Connaître des méthodes anti-stress.
Déroulé de l'atelier Gestion du Stress
Animé par un(e) professionnel(le) de santé, cet atelier est constitué d’une partie théorique sur la compréhension du stress et d’une partie pratique sur des exercices efficaces pour réduire le stress.
Les thèmes liés à cet atelier
- Exercices de respiration,
- Compréhension du stress,
- Comment combattre le stress,
- Exercices sur la micro sieste,
- Aborder le lâcher prise.