09.53.33.19.75.

10 pers.

60 min

   10 pers.

  60 min

Atelier Bien Être Conducteur

Conseils et exercices pour se détendre et se déstresser au volant

Atelier Bien Être Conducteur

Conseils et exercices pour se détendre et se déstresser au volant

Atelier disponible en classe virtuelle

Objectifs de l'atelier Bien Être Conducteur

Apprendre à se libérer, se détendre lors de la conduite et après. - Faire les bons gestes pour prévenir les douleurs liées à la conduite.

 

 

 

Déroulé de l'atelier Bien Être Conducteur

Apprentissage d’exercices et techniques permettant de travailler l’étirement et la détente, le regain de dynamisme. Conseils pour gérer son stress et sa fatigue.

 

 

 

 

 

Le plus

· Etirement et détente contre :

                      - Les douleurs aux cervicales et aux épaules

                      - Les douleurs aux omoplates

                      - Le mal de dos

· Exercices respiratoires

· Notions micro sieste

· Rythme circadien.

 

 

 

 

 

 

 

 

Description Technique 

Installation : Salle de cours - surface nécessaire : 30 m².