Atelier Micro Sieste ou Siest Flash

Les ateliers, que nous proposons, sont à destination des entreprises désireuses de prévenir les risques liés à l’état physique et mental de leurs salariés. Nos ateliers durent entre 30 minutes et 2 heures, et sont répétés plusieurs fois dans la journée, afin de sensibiliser un maximum de personnes tout au long d’une journée dédiée au bien être des salariés. Nos intervenants expérimentés interviennent en donnant des astuces et conseils pour le bien être de tous. Les sujets abordés sont : Le sommeil, la gestion du stress, la micro sieste, le bien être, la prévention des TMS, l’alimentation,…

Atelier Micro Sieste ou Siest Flash

Objectifs & Pédagogie

Objectifs : Permettre de retrouver toute sa concentration et son énergie dès que le besoin s’en fait sentir (Idéal pour regagner de l’énergie avant un RDV ou éviter de s’endormir au volant) / Diminuer le stress et l’anxiété.
Déroulement : Apprentissage de la « micro sieste » ou « sieste flash » dont la durée est entre 5 et 15 minutes. Effectuée en position assise. La micro-sieste offre un réel regain d’énergie pour un temps équivalent à 10 à 15 fois sa durée. La session est composée d’une partie théorique pour répondre à l’interrogation « Qu’est ce que la micro sieste ?» (15’) et d’une partie pratique (45’) avec des exercices.

Thèmes abordés :

Logistique

Atelier Micro Sieste ou Siest Flash
Référence : AG-SD-37

Nos clients vous parlent de nous

ECOCIVICOM est intervenu chez nous avec l'atelier JEU RISQUE RIEN pour des salariés en espaces verts. Le formateur était très compétent et l'atelier très apprécié de notre personnel. Je recommande.

Service QSE Prospectives