Atelier Gestion du stress
Les ateliers, que nous proposons, sont à destination des entreprises désireuses de prévenir les risques liés à l’état physique et mental de leurs salariés.
Nos ateliers durent entre 30 minutes et 2 heures, et sont répétés plusieurs fois dans la journée, afin de sensibiliser un maximum de personnes tout au long d’une journée dédiée au bien être des salariés.
Nos intervenants expérimentés interviennent en donnant des astuces et conseils pour le bien être de tous.
Les sujets abordés sont : Le sommeil, la gestion du stress, la micro sieste, le bien être, la prévention des TMS, l’alimentation,…
Atelier Gestion du stress
Objectifs & Pédagogie
Objectifs : Comprendre le stress et apprendre à le gérer / Connaître des méthodes anti-stress.
Déroulement : Animé par un(e) professionnel(le) de santé, cet atelier est constitué d’une partie théorique sur la compréhension du stress et d’une partie pratique sur des exercices efficaces pour réduire le stress.
Thèmes abordés :
- Exercices de respiration
- Compréhension du stress
- Comment combattre le stress
- Exercices sur la micro sieste
- Aborder le lâcher prise
Logistique
- Branchement électrique : non
- Mobilier : Table
- Formateur(s) : 1
- Matériels de l’atelier : NC
- Surface nécessaire : 40m²
Atelier Gestion du stress
Référence : AG-SD-39
- Présentiel ou Visio
- 45min à 1h/session (recommandé)
- Exercices pour gérer son stress
- 10 participants (jusqu’à 70 participants) - nombre recommandé, nous consulter si vous avez des groupes plus nombreux.
Nos clients vous parlent de nous
Bonne organisation, ponctualité des animateurs, professionnalisme des animateurs
Gestion du stress : théorique et pratique en 55 minutes avec des exercices pratiques utiles.
Les Avantages de l'Atelier Gestion du stress
Echanges
A refaire seul
Démonstration de l’animateur
Multiples techniques de sophrologie
Démonstration de l’animateur
Echanges