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Échauffement avant la prise de poste

Objectifs de l'atelier Echauffement

  • Gagner en vitalité
  • Évacuer le négatif et les tensions
  • Ne pas se laisser envahir par la fatigue

 

 

 

 

 

Objectifs de l'atelier Echauffement

Animé par un(e) professionnel(le) de santé, cet atelier aborde les mouvements d’étirement, d’auto-massage, de relaxation et de respiration qui permettent de s’échauffer à la prise de poste, de diminuer la fatigue due à une position prolongée ou encore de retrouver de l’énergie avant de reprendre son véhicule après une journée ou une nuit harassante. L’intervenant(e) en profite pour dispenser quelques règles d’hygiène alimentaire, de sommeil ou encore apprendre à détecter les premiers signes de la fatigue.

 

 

 

 

 

Les thèmes liés à cet atelier

· Étirements


· Relaxation


· Respiration


· Retrouver l'énergie


· Conseils sur l'alimentation