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Atelier Bien Être Conducteur

Conseils et exercices pour se détendre et se déstresser au volant

Objectifs de l'atelier Bien Être Conducteur

  • Apprendre à se libérer, se détendre lors de la conduite et après.
  • Faire les bons gestes pour prévenir les douleurs liées à la conduite.

 

 

 

Déroulé de l'atelier Bien Être Conducteur

Apprentissage d’exercices et techniques permettant de travailler l’étirement et la détente, le regain de dynamisme. Conseils pour gérer son stress et sa fatigue.

 

 

 

 

 

Thèmes abordés

· Etirement et détente contre :

                      - Les douleurs aux cervicales et aux épaules

                      - Les douleurs aux omoplates

                      - Le mal de dos

· Exercices respiratoires

· Notions micro sieste

· Rythme circadien.