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Atelier Sieste Flash ou Micro Sieste

Objectifs de l'atelier Sieste Flash

Permettre de retrouver toute sa concentration et son énergie dès que le besoin s'en fait sentir. (Idéal pour regagner de l’énergie avant un RDV ou éviter de s’endormir au volant.) - Diminution du stress et de l’anxiété.

 

 

 

 

 

 

Déroule de l'atelier Sieste Flash

Apprentissage de la « micro sieste » ou « sieste flash » dont la durée est entre 5 et 15 minutes. Effectué en position assise. ​La micro-sieste offre un réel regain d'énergie pour un temps équivalent à 10 à 15 fois sa durée.

 

 

 

 

 

 

 

Les thèmes liés à cet atelier

· Relaxation.

· Améliore les flux d’énergie dans le corps.

· Aide à réduire les tensions musculaires.

· Regain de vitalité.

· Méthode efficace pour combattre le stress au travail.